À propos
Le crossfit :
c'est quoi ?
C’est une méthode d’entraînement fondée sur des mouvements fonctionnels constamment variés, exécutés à haute intensité. Ces mouvements s’inspirent de gestes du quotidien, comme soulever, tirer, pousser ou courir. Le programme combine des éléments issus de diverses disciplines, telles que la gymnastique, l’haltérophilie, l’athlétisme, et l’entraînement cardiovasculaire, pour développer simultanément plusieurs qualités physiques : endurance, force, souplesse, puissance, coordination, équilibre, agilité, précision, et vitesse.
L’objectif du CrossFit est d’optimiser la forme physique générale, en préparant les pratiquants à toute éventualité physique, qu’il s’agisse d’un défi sportif ou des exigences de la vie quotidienne.
Notre philosophie
Nous sommes un centre de CrossFit situé à St-Jérôme dans les Laurentides.
Nous croyons que l’entraînement fonctionnel, pratiqué dans un environnement convivial et sécuritaire, est l’un des moyens les plus efficaces pour améliorer et maintenir de façon durable sa santé physique et mentale.
Nous pensons aussi que s’entraîner avec des personnes passionnées crée une dynamique motivante et encourageante, rendant chaque session plus agréable.
Chez nous, tu seras pris en main par une équipe qualifiée, compétente et motivée à t’aider dans la poursuite de tes objectifs.
Que tu sois débutant dans le monde du CrossFit, un habitué de longue date ou un sportif du dimanche, le Monark est le centre d’entraînement qu’il te faut.
Nos installations
- Local de 6000 pi2
- 2 espaces d’entraînement distincts permettant l’entraînement libre en même temps qu’un cours de groupe
- 17 racks à squat et 21 appareils cardio (rameurs, vélos…)
- Comptoir santé avec collations et breuvages
- Zone de détente / jasette
- Deux vestiaires comprenant chacun 3 douches
- 3 salles de bains
- Un espace privé permettant aux parents de prendre soin de leur tout-petit en toute intimité
- 2 locaux fermés pour professionnels de la santé (physiothérapie ou autre)
